La Unidad de Bienestar Universitario de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) llevó a cabo la conferencia “Cultura de Paz desde la Salud Mental”, en el marco de la Jornada Universitaria del Conocimiento, con el propósito de fomentar el bienestar emocional, la empatía y la construcción de entornos de paz entre la comunidad estudiantil de la Facultad de Trabajo Social.
La actividad fue impartida por la MC. Perla Guadalupe Valle Campos, responsable del Área de Psicología de la UBU, quien compartió con las y los estudiantes herramientas para reconocer sus emociones, comprender la ansiedad y reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental como parte fundamental de su desarrollo personal y social.
Durante la sesión se abordaron temas relacionados con las manifestaciones físicas, emocionales y conductuales de la ansiedad, así como la identificación de situaciones que pueden desencadenarla. Asimismo, se presentaron estrategias para afrontar estos momentos, entre ellas las técnicas de relajación, la escucha activa, la expresión de las emociones, la actividad física y la organización del tiempo y los hábitos cotidianos.
De igual manera, se destacó la importancia de fortalecer la autoestima mediante el reconocimiento de los propios logros, el respeto hacia uno mismo, la aceptación de las imperfecciones y la práctica de la gratitud. Estos aspectos contribuyen a desarrollar relaciones más saludables, promover la empatía y generar espacios donde las personas puedan sentirse escuchadas y comprendidas.
Estas acciones forman parte del trabajo que impulsa la Dra. Sofía Angulo Olivas, directora de la Unidad de Bienestar Universitario, quien promueve actividades orientadas al cuidado de la salud mental, el bienestar integral y la formación de una comunidad universitaria más consciente, solidaria y participativa.
