La Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) llevó a cabo de manera virtual la tercera sesión del Módulo II del Diplomado en Salud y Bienestar Integral, denominado “Salud Emocional”, como parte de las estrategias institucionales dirigidas a promover el bienestar integral y el desarrollo de competencias emocionales en la comunidad universitaria.
Durante esta sesión se dio continuidad al objetivo general del módulo, fortaleciendo en las y los participantes la comprensión de sus procesos emocionales y la importancia de una adecuada gestión de las emociones para favorecer el equilibrio personal, las relaciones interpersonales y el desempeño en los distintos contextos de la vida cotidiana.
Entre los aprendizajes reforzados destacaron el reconocimiento de las emociones en situaciones cotidianas, la reflexión sobre la forma en que estas influyen en el pensamiento y la conducta, así como la necesidad de desarrollar recursos personales que contribuyan a una regulación emocional más consciente y saludable.
La tercera sesión permitió profundizar en la importancia de asumir una actitud reflexiva y responsable frente a la experiencia emocional, promoviendo el autocuidado, la empatía y el fortalecimiento del bienestar emocional como elementos clave para una convivencia armónica y una mejor calidad de vida.
El encuentro estuvo a cargo de la MC. Diana Sugey Mendoza Cital, responsable del área de Psicología de la Unidad de Bienestar Universitario, quien guió el espacio formativo mediante un enfoque participativo y reflexivo, resaltando la relevancia de adquirir herramientas emocionales que permitan afrontar de manera adecuada los retos personales, académicos y sociales.
Con estas acciones, la Universidad Autónoma de Sinaloa, a través de la Unidad de Bienestar Universitario, reafirma su compromiso con la formación integral de su comunidad, impulsando programas que promueven la salud emocional y el desarrollo humano, adaptados a entornos virtuales que facilitan el acceso y la continuidad de la capacitación.
