La Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), a través de la Unidad de Bienestar Universitario (UBU), llevó a cabo una sesión más del Diplomado en Salud y Bienestar Integral, como parte del módulo dedicado a la Salud Física, con el propósito de fortalecer los conocimientos de los participantes sobre la importancia de una alimentación equilibrada y sus beneficios para la salud.
En esta ocasión, el Lic. Alexis Ramos Eceverre estuvo a cargo del desarrollo de los temas relacionados con las herramientas nutricionales y el requerimiento calórico, abordando aspectos fundamentales para comprender las necesidades energéticas del organismo y la importancia de una adecuada alimentación.
Durante la sesión se profundizó en la distribución de macronutrientes y micronutrientes, así como en los riesgos asociados a los regímenes alimenticios hipercalóricos e hipocalóricos, destacando la importancia de mantener un equilibrio nutricional que permita cubrir los requerimientos del cuerpo y prevenir posibles afectaciones a la salud.
Asimismo, se brindaron herramientas para identificar las necesidades nutricionales individuales y comprender cómo la calidad y cantidad de los alimentos que se consumen influyen directamente en el funcionamiento del organismo, la salud física y la calidad de vida.
El diplomado tiene como propósito generar espacios de formación continua donde se aborden temas vinculados con la salud integral, haciendo énfasis en los ejes de salud física, emocional y financiera. Asimismo, busca fomentar la reflexión y la adquisición de conocimientos que puedan llevarse a la práctica cotidiana para contribuir al bienestar personal y a la preservación de entornos saludables.
Con actividades como esta, la Unidad de Bienestar Universitario, dirigida por la Dra. Sofía Angulo Olivas, reafirma su compromiso con la promoción de una cultura de bienestar y autocuidado dentro de la comunidad universitaria, impulsando aprendizajes que trascienden el aula y favorecen estilos de vida más saludables.
