Con el propósito de promover hábitos saludables que contribuyan al bienestar y a una mejor calidad de vida, la Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), en coordinación con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), llevó a cabo la conferencia “Sueño Saludable” en la Facultad de Arquitectura.
La actividad fue impartida por el Dr. Ulises Gilberto Cerna Osuna, quien abordó la importancia que tiene el descanso adecuado en la salud física y emocional, así como su impacto en el desempeño de las actividades cotidianas y laborales.
Durante la conferencia se explicó que dormir adecuadamente es una parte fundamental del cuidado de la salud, por lo que se analizaron temas relacionados con las generalidades del sueño, su relación con la calidad de vida, los principales trastornos del sueño y las consecuencias que puede generar un descanso de mala calidad.
Asimismo, se compartieron recomendaciones y medidas de higiene del sueño, orientadas a favorecer hábitos que permitan alcanzar un descanso reparador y contribuir a la prevención de problemas relacionados con la falta o mala calidad del sueño.
En esta jornada estuvieron presentes la Dra. Nelly Selene Pérez Morales, responsable de la actividad, y el MAU Ricardo Ulises Ruvalcaba López, director de la Facultad de Arquitectura, quienes acompañaron el desarrollo de esta acción encaminada a fortalecer la promoción de la salud entre la comunidad universitaria.
Con este tipo de actividades, la UBU refrenda su compromiso de impulsar, en coordinación con instituciones del sector salud, acciones de promoción y prevención que contribuyan al bienestar integral de las y los universitarios.
