La Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) continúa fortaleciendo su compromiso con el desarrollo integral de su comunidad universitaria a través de una nueva sesión del Diplomado en Salud y Bienestar Integral. Este programa se ha convertido en un pilar fundamental para promover el crecimiento personal, emocional y social de los participantes.
En esta ocasión, se llevó a cabo una sesión del módulo “Salud Mental e Inteligencia Emocional”, que tiene como objetivo dotar a los asistentes de herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y fortalecer sus habilidades sociales. La sesión fue impartida por la Maestra Diana Sugey Mendoza Cital, quien destacó la importancia de la inteligencia emocional como una habilidad esencial para enfrentar los retos de la vida diaria y mantener un equilibrio saludable en todos los aspectos de la vida.
Durante su intervención, la Maestra Mendoza Cital abordó temas cruciales como el manejo del estrés, diferenciando entre estrés agudo y estrés crónico, así como el impacto de la frustración en el bienestar emocional. Explicó cómo identificar estos estados y ofreció estrategias para manejarlos de manera efectiva. Además, enfatizó que la autorregulación y la empatía son competencias clave para construir relaciones interpersonales saludables y mantener un entorno armónico tanto en el ámbito personal como profesional.
Con estas acciones, la UAS, a través de la UBU, reafirma su compromiso con la formación integral de su comunidad universitaria, brindando espacios educativos que promueven el bienestar emocional y social, y contribuyen al desarrollo de individuos más resilientes y conscientes.


