La Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), a través de su Unidad de Bienestar Universitario (UBU), celebró una sesión más del diplomado en “Salud y Bienestar Integral”. En esta ocasión, la salud física fue el enfoque principal, abordando específicamente el tema de la microbiota intestinal y su impacto en el bienestar general. Esta sesión estuvo a cargo de la Dra. Marcela Vergara Jiménez, quien compartió sus conocimientos y destacó la importancia de mantener una microbiota equilibrada para promover una buena salud.
Durante la charla, la Dra. Vergara explicó cómo la microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos, desempeña un papel crucial en la digestión, la inmunidad y la salud mental. Se resaltó que un desequilibrio en estos microorganismos puede llevar a diversas afecciones, desde problemas digestivos hasta enfermedades metabólicas. Además, se compartieron recomendaciones para mejorar y mantener una microbiota saludable, como el consumo de una dieta rica en fibra y la reducción de alimentos ultraprocesados.
Este diplomado, impulsado por la UBU, refuerza el compromiso de la UAS de promover el bienestar integral entre la comunidad universitaria, proporcionando herramientas para una vida más saludable.
