La Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) llevó a cabo de manera virtual la segunda sesión del Módulo II del Diplomado en Salud y Bienestar Integral, titulado “Salud Emocional”, como parte de las acciones institucionales orientadas a fortalecer el bienestar integral de la comunidad universitaria mediante el desarrollo de habilidades emocionales.
En esta sesión se reforzó como objetivo general que las y los participantes desarrollaran la capacidad de identificar, nombrar y comprender sus propias emociones, favoreciendo un proceso de autoconocimiento y reflexión que contribuya a una mejor gestión emocional en los distintos ámbitos de la vida personal y social.
Entre las competencias a desarrollar destacaron la conciencia emocional, el autoconocimiento, la reflexión crítica sobre el bienestar emocional y una actitud de apertura hacia la experiencia emocional propia y ajena, elementos fundamentales para una convivencia saludable y equilibrada.
Bajo el nombre “Conciencia emocional y autoconocimiento: reconocer lo que siento para comprenderme mejor”, se abordaron contenidos como la conciencia emocional, la alfabetización emocional, la relación entre emoción, pensamiento y conducta, así como el autoconcepto y la autoimagen emocional, brindando a las y los participantes herramientas prácticas para comprender su mundo emocional.
La sesión estuvo a cargo de la MC. Diana Sugey Mendoza Cital, responsable del área de Psicología de la Unidad de Bienestar Universitario, quien guió el encuentro mediante un enfoque reflexivo y formativo, destacando la importancia del reconocimiento y manejo adecuado de las emociones como parte del bienestar integral.
Con este tipo de acciones, la Universidad Autónoma de Sinaloa, a través de la Unidad de Bienestar Universitario, reafirma su compromiso con la formación integral y el cuidado de la salud emocional de su comunidad, adaptando sus programas a entornos virtuales para seguir fortaleciendo el desarrollo humano y social.
