La Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) sigue impulsando el desarrollo integral de su comunidad universitaria mediante el Diplomado en Salud y Bienestar Integral. Este programa se ha consolidado como una herramienta clave para fomentar el crecimiento personal, emocional y social de los participantes.
En esta ocasión, se llevó a cabo una sesión del módulo “Salud Mental e Inteligencia Emocional”, en la que se abordaron temas como el impacto de las emociones en las elecciones alimenticias, la regulación emocional, el comer emocional y el impacto del estrés en la alimentación. La sesión fue dirigida por la Maestra Diana Sugey Mendoza Cital, quien destacó la relación directa entre el bienestar emocional y la forma en que las personas toman decisiones relacionadas con su dieta.
Durante su intervención, la Maestra Mendoza Cital profundizó en cómo las asociaciones emocionales pueden influir en los hábitos alimenticios y cómo el estrés puede generar patrones de comer emocional. Explicó que las emociones, como la ansiedad o la tristeza, pueden desencadenar respuestas automáticas que afectan la alimentación, a menudo llevándonos a comer en exceso o elegir alimentos poco saludables.
Con esta iniciativa, la UAS, a través de la UBU, reafirma su compromiso con la formación integral de su comunidad universitaria, ofreciendo espacios educativos que favorecen el bienestar emocional y contribuyen al desarrollo de individuos más saludables, conscientes y resilientes.
